Miskraam
Wij kunnen je begeleiden tijdens het doormaken van een miskraam. Wij leggen de contacten met een gynaecoloog, mocht dit nodig of wenselijk zijn.
Bloedverlies
Bloedverlies in de eerste 12 weken van je zwangerschap wil niet altijd zeggen dat er een miskraam optreedt. De baarmoedermond is in de zwangerschap extra doorbloed. Dit kan ertoe leiden dat bij extra inspanning wat bloedverlies optreedt. Vergelijk het met het ontstaan van een bloedneus. Dit is onschuldig. Het bloedverlies zal doorgaans met een inlegkruisje op te vangen zijn en zal snel stoppen na wat donker bloedverlies.
Bij een miskraam spreken we van verlies van het vruchtje in de termijn tot en met 12 weken. De aanleiding van de miskraam is meestal een stoornis in de normale ontwikkeling van het vruchtje.
Soms krijg je zelf tekenen dat de miskraam zal beginnen, zoals bloedverlies en buikpijn. Het bloedverlies is te vergelijken met een ruime menstruatie. De buikpijn begint met menstruatie-achtige klachten en kan uiteindelijk doorstralen naar rug en/of benen.
Soms wordt tijdens de eerste echoscopie vastgesteld dat het hartje van het vruchtje niet meer klopt. Ook dan spreken we van een miskraam. Meestal begint binnen een week het bloedverlies en de buikpijn.
Waar moet je op letten
Als het vruchtje vroeg in de zwangerschap is gestopt met groeien, zal de miskraam zich uiten in het verlies van bloed en stolsels.
Wij willen graag controleren of de miskraam compleet is. Dit is van belang voor het stoppen van het bloedverlies en de buikpijn. Bij twijfel over de hoeveelheid bloedverlies mag je altijd bellen.
Om de pijn te verzachten mag je pijnstillers gebruiken, zoals paracetamol (8x500mg per 24 uur)
Het verlies van je zwangerschap heeft ook emotioneel impact
Veel vrouwen hebben na het verlies van hun prille zwangerschap een moeilijke tijd. Een miskraam heeft vaak meer impact dan ze vooraf kunnen bedenken. Dat geldt voor vrouwen én hun partners.De miskraam betekent bijvoorbeeld dat je toekomst anders is dan je dacht. Dit verlies maakt plotseling een einde aan alle plannen en fantasieën over dit kind. Misschien vraag je je af waarom het mis ging. Het kan een troost zijn om te weten dat de zwangerschap meestal vanaf het begin al niet in orde was. Dat de miskraam dus een natuurlijk en logisch gevolg was. Maar naast deze feitelijke verklaring denk je misschien dat je iets had kunnen doen of laten om de miskraam te voorkomen. Hoe invoelbaar ook, schuldgevoelens zijn niet terecht.
Ook goed om te weten: er is geen tijdspad te geven tot het verdriet over is. Ieder beleeft het anders. Ieder doet het anders. Gun jezelf wat jij nodig hebt. De tips hieronder kunnen helpen.
Wat kun je doen om je miskraam goed te verwerken?
Neem serieus wat je voelt. Alles mag er zijn: verdriet, gemis, schuldgevoel, ongeloof, boosheid, een gevoel van leegte. Misschien voel je ook berusting of zelfs opluchting. Dat kan. Niks is gek. Praat erover. Misschien met een vriendin, met je partner, met je zus of een buurvrouw. Of met ouders die hetzelfde hebben meegemaakt. Natuurlijk ben je ook welkom bij je verloskundige. Weet dat je partner het verlies hoogstwaarschijnlijk anders beleeft en anders verwerkt dan jij. Dat is normaal. Het is waardevol als jullie erover kunnen praten, met elkaar en met anderen. Doe wat goed voelt voor jou. Op het moment dat het voor jou klopt. Zet een mooi beeldje in je kast. Plant een boom in je tuin. Kies een sieraad als herinnering. Schrijf je ongeboren kind een brief. Brand geregeld een kaarsje. Of doe iets heel anders, maar kies wat bij jou, bij jullie past.
Lees erover. Schrijf erover. Op Facebook zijn besloten groepen waar je over je ervaring kunt schrijven, bijvoorbeeld de groep Miskraam Mama’s of de groep De vergeten vader. Overweeg om het boek ‘Als je je kindje verliest in de zwangerschap’in te vullen, de toegankelijke vragen en suggesties helpen je om je ervaringen te verwerken.
Vertel je levende kind(eren) erover. Er zijn mooie prentenboeken om met jonge kinderen te lezen.
En merk je dat je energie niet terugkomt? Of dat je maar blijft piekeren? Zoek dan hulp om het verlies van je kindje in je zwangerschap te verwerken. Dit is geen thema om mee aan te rommelen. Zoek begeleiding die bij jou past.
Op www.miskraambegeleiding.nl vind je gratis praktische hulpmiddelen:
5 tips om te herstellen van je miskraam.
Een checklist om te zien of je klachten mogelijk te maken hebben met je miskraam.
Tips en een handig stappenplan om je levende kind(eren) te vertellen over de miskraam.
Suggesties om het gesprek met je partner op een prettige manier te voeren.
En vele ervaringsverhalen van vrouwen met één of meer miskramen.
Merk je dat je meer nodig hebt om met je verlies om te gaan? Neem dit serieus, dit is geen thema om mee aan te rommelen. Een gespecialiseerde coach kan veel voor je betekenen. Via deze link vind je goed opgeleide miskraamcoaches die werken met het 5-stappenprogramma van Miskraambegeleiding Nederland. Dan weet je zeker dat je op korte termijn goed geholpen wordt. Goed voor jou, goed voor je relatie en goed voor je eventuele volgende zwangerschap.
